Usoro izugbe nke ọzụzụ mgbake maka mgbawa akwara Achilles, isi ihe kpatara mgbake bụ: nchekwa mbụ, mmega ahụ mgbake dịka echiche nke aka ha si dị.
Ogbo mbụ mgbe a wachara ya ahụ
...
Oge nchekwa na ọgwụgwọ (izu 1-6).
Ihe ndị dị mkpa ka a lebara anya: 1. Zere ịgbatị akwara Achilles n'enweghị ike ime ihe; 2. Ikpere na-arụ ọrụ kwesịrị ịdị nro na 90°, a ga-ewepụkwa ikpere ụkwụ n'ọnọdụ na-anọpụ iche (0°); 3. Zere iji ihe na-ekpo ọkụ mee ihe; 4. Zere ịda mbà n'obi ruo ogologo oge.
Njem nkwonkwo mbụ na ibu ibu echekwara bụ ihe kachasị mkpa n'oge mbụ mgbe a wachara ahụ. N'ihi na ibu ibu na mmegharị nkwonkwo na-akwalite ọgwụgwọ na ike nke akwara Achilles, ma nwee ike igbochi mmetụta ọjọọ nke enweghị ike ịgagharị (dịka ọmụmaatụ, mmebi akwara, ike nkwonkwo, ọrịa ogbu na nkwonkwo na-emebi emebi, nhazi njikọ, na thrombus ụbụrụ miri emi).
A gwara ndị ọrịa ka ha rụọ ọtụtụ ọrụ dị mkpankwonkwommegharị ahụ kwa ụbọchị, gụnyere nkwonkwo ụkwụ, mgbanwe ụkwụ, varus, na valgus. Ekwesịrị ịkpachara anya na ikpere ụkwụ na-arụ ọrụ ruo 0° na 90° nke mgbanwe ikpere. Ekwesịrị izere mmegharị na ịgbatị nkwonkwo na-adịghị arụ ọrụ iji chebe akwara Achilles na-agwọ ọrịa site na ịgbatị ma ọ bụ mgbawa.
Mgbe onye ọrịa malitere ibu ibu arọ n'otu akụkụ ruo n'ọkwa zuru oke, enwere ike ịmalite mmega ahụ igwe kwụ otu ebe n'oge a. A ga-agwa onye ọrịa ka ọ jiri azụ ụkwụ kama iji ụkwụ dị n'ihu mgbe ọ na-agba ígwè. Ịhịa aka n'ahụ ọnya ahụ na mmegharị nkwonkwo dị mfe nwere ike ime ka ọ dị mma ma gbochie njikọta na isi ike nke nkwonkwo.
Ọgwụgwọ oyi na ime ka akụkụ ahụ nke metụtara dị elu nwere ike ịchịkwa ihe mgbu na ọzịza. A ga-agwa ndị ọrịa ka ha bulie akụkụ ahụ nke metụtara elu ruo n'ókè o kwere mee n'ụbọchị ahụ dum ma zere ijide ibu ahụ ruo ogologo oge. A pụkwara ịgwa onye ọrịa ka ọ tee ngwugwu ice ugboro ugboro maka nkeji iri abụọ oge ọ bụla.
Mmega ahụ nke úkwù na ikpere proximal kwesịrị iji usoro ọzụzụ iguzogide na-aga n'ihu. Ndị ọrịa nwere oke ibu nwere ike iji mmega ahụ mepere emepe na igwe isotonic.
Usoro ọgwụgwọ: Mgbe ị na-eji mkpanaka axillary ma ọ bụ okpete n'okpuru nduzi dọkịta, yikwasị ihe na-ebu ibu arọ na-aga n'ihu n'okpuru akpụkpọ ụkwụ kwụsiri ike nke nwere wiil; nkwonkwo ụkwụ na-arụ ọrụ nke ọma / mgbanwe ụkwụ / varus / valgus; ọnya ịhịa aka n'ahụ; ime ka nkwonkwo dị jụụ; mmega ahụ ike akwara proximal; ọgwụgwọ anụ ahụ; ọgwụgwọ oyi.
Izu 0-2: Ihe nkwado ụkwụ dị mkpụmkpụ anaghị arụ ọrụ nke ọma, nkwonkwo ụkwụ nọ n'ọnọdụ na-anọpụ iche; ibu ibu nwere obere ihe mgbochi ma ọ bụrụ na anabata ya; ice + ọgwụgwọ nrụgide mpaghara/mpịakọta pulse; mgbanwe ikpere na nchekwa nkwonkwo ụkwụ Mgbatị ụkwụ na-arụ ọrụ nke ọma, varus, valgus; iguzogide quadriceps, gluteal, ọzụzụ mwepụ úkwù.
Izu atọ: Nkwado ụkwụ dị mkpụmkpụ na-anaghị arụ ọrụ nke ọma, nkwonkwo ụkwụ nọ n'ọnọdụ na-anọpụ iche. Ije ije na-ebu ibu nke ọma na-eji ihe ndị e ji kpụọ ụkwụ; na-arụsi ọrụ ike +- enyemaka maka mgbanwe ụkwụ/ụkwụ, ọzụzụ valgus ụkwụ (+- ọzụzụ nguzozi); Na-eme ka obere mmegharị nkwonkwo ụkwụ (intertarsal, subtalar, tibiotalar) dị ngwa ngwa n'ọnọdụ na-anọpụ iche; na-eguzogide ọzụzụ quadriceps, gluteal, na úkwù.
Izu anọ: Ọzụzụ n'ịkwado ụkwụ n'ụkwụ nke ọma; mgbanwe ụkwụ n'ụkwụ nke na-arụ ọrụ nke ọma, varus, na eversion site na iji eriri roba elastic; ọzụzụ ije nke na-ebu ibu - ọzụzụ isokinetic nke na-adịghị eguzogide ike (> 30 degrees/sec); ọzụzụ nrụzigharị ikiri ụkwụ nke na-eguzogide ike.
Izu ise: Wepụ ihe nkwado nkwonkwo ụkwụ, ụfọdụ ndị ọrịa nwekwara ike ịga ọzụzụ n'èzí; ọzụzụ ibuli ụkwụ abụọ nke nwa ehi; ọzụzụ ibuli ụkwụ nke na-ebu ibu - ọzụzụ iguzogide isokinetic nke na-adịghị oke (ogo 20-30/sekọnd); Ọzụzụ nhazigharị ụkwụ nke nwere oche dị ala; Ọzụzụ ịgbagharị ụkwụ (nchekwa n'oge mgbake).
Izu isii: Ndị ọrịa niile wepụrụ ihe nkwado ụkwụ ha ma mee ọzụzụ ije ije n'elu ala dị larịị n'èzí; ọzụzụ ịgbatị akwara Achilles nkịtị n'ọnọdụ ịnọdụ ala; ọzụzụ ike akwara na-agbanwe agbanwe (anaghị arụ ọrụ nke ọma) (nguzogide varus, nguzogide valgus) otu abụọ; ọzụzụ nhazi otu ụkwụ (Akụkụ ahụ dị mma -- akụkụ ahụ metụtara na-agbanwe nwayọ nwayọ); nyocha ije ije.
Usoro nkwalite: a na-achịkwa ihe mgbu na ọzịza; enwere ike ibu ibu n'okpuru nduzi nke dọkịta; nkwonkwo ụkwụ na-eru n'ọnọdụ na-anọpụ iche; ike akwara dị n'akụkụ ala nke proximal na-eru ọkwa 5/5.
Nkebi nke abụọ mgbe a wachara ya ahụ
...
N'ọkwa nke abụọ, e nwere mgbanwe doro anya n'ọkwa ibu ibu, mmụba nke ROM nke akụkụ ahụ metụtara na mmụba nke ike akwara.
Ebumnobi bụ isi: Iweghachi mmegharị ahụ zuru oke maka ịga ije nkịtị na ịrịgo steepụ. Weghachite ike nkwonkwo ụkwụ, varus, na valgus ka ọ dị na ọkwa nkịtị 5/5. Weghachite na ije nkịtị.
Usoro ọgwụgwọ:
N'okpuru nchebe, ọ nwere ike iguzogide ibu arọ ruo mgbe ọ na-ebu ibu zuru oke, ma nwee ike iwepụ ihe mgbochi mgbe enweghị ihe mgbu; usoro mmega ahụ nke treadmill n'okpuru mmiri; ihe mkpuchi ikiri ụkwụ n'ime akpụkpọ ụkwụ na-enyere aka weghachite ije nkịtị; mmega ahụ nkwonkwo ụkwụ na-arụ ọrụ / mgbanwe ụkwụ / varus / valgus; ọzụzụ proprioceptive; mmega ahụ ike isometric / isotonic: mgbanwe nkwonkwo ụkwụ / valgus.
Mmega ahụ akwara na nkwonkwo n'oge mbụ iji kwalite mweghachi nke mmetụta uche, akwara na nguzozi. Ka a na-eweghachi ike na nguzozi, usoro mmega ahụ na-agbanwekwa site na nsọtụ ala abụọ gaa na nsọtụ ala otu akụkụ. Ịhịa aka n'ahụ, ọgwụgwọ anụ ahụ, na obere mmegharị nkwonkwo kwesịrị ịga n'ihu dịka ọ dị mkpa.
Izu asaa ruo asatọ: Onye ọrịa kwesịrị ibu ụzọ yikwasị ihe nkwado n'okpuru ihe nkwado iji mezuo ibu arọ nke aka ahụ metụtara, wee wepụ ihe nkwado ahụ ma yikwasị akpụkpọ ụkwụ iji buru ibu ahụ nke ọma. Enwere ike itinye ihe nkwado ikiri ụkwụ n'ime akpụkpọ ụkwụ ahụ n'oge mgbanwe site na ihe nkwado ụkwụ gaa na akpụkpọ ụkwụ ahụ.
Ogologo nke ihe mkpuchi ikiri ụkwụ kwesịrị ibelata ka mmegharị nke nkwonkwo na-abawanye. Mgbe ije ụkwụ onye ọrịa laghachiri n'ọnọdụ nkịtị, enwere ike ịkwụsị ihe mkpuchi ikiri ụkwụ.
Njem ụkwụ nkịtị bụ ihe dị mkpa maka ịga ije na-enweghị mpụta. Ngwunye ụkwụ gụnyere mgbanwe ụkwụ na ịgbatị dorsi. Dorsiflexion pụtara na mkpịsị ụkwụ na-ejikọta azụ ike dịka o kwere mee, ya bụ, a na-amanye ụkwụ ịlaghachi n'ọnọdụ oke;
N'oge a, enwere ike ịmalite mmega ahụ ike akwara dị nro na nke na-agbanwe agbanwe, a pụkwara iji eriri roba mee ihe omume n'oge ikpeazụ. Wulite ike akwara site n'ise ọdịdị nke mkpụrụedemede ndị ahụ na nkwonkwo ụkwụ gị na ngwaọrụ multi-axis. Mgbe emechara mmegharị zuru oke.
I nwere ike ịmalite ime mmega ahụ akwara abụọ nke mgbanwe ụkwụ nke nwa ehi. Enwere ike ịmalite mmega ahụ iguzogide mgbanwe ụkwụ nke nwere mgbanwe ikpere ruo ogo 90 site na izu isii ka a wachara ahụ. Mmega ahụ iguzogide mgbanwe ụkwụ nke nwere ịgbatị ikpere nwere ike ịmalite n'izu nke asatọ.
A pụkwara iji ngwaọrụ ịgba ụkwụ ikpere na igwe ịgba ụkwụ ụkwụ mee mmega ahụ a na-akpọ "plantar flexion" n'oge a. N'oge a, a ga-eji ụkwụ ụkwụ a na-agba ịnyịnya ígwè eme mmega ahụ a kapịrị ọnụ, a ga-ejikwa nwayọọ nwayọọ mụbaa ọnụọgụ ahụ. Ịga ije azụ n'elu treadmill na-eme ka njikwa ịgba ụkwụ plantar dịkwuo mma. Ndị ọrịa a na-ahụkarị ka ịga ije azụ dịkwuo mma n'ihi na ọ na-ebelata mkpa ọ dị ime ihe. O nwekwara ike iwebata mmega ahụ nzọụkwụ n'ihu. Enwere ike ịbawanye elu nke nzọụkwụ ahụ nwayọ nwayọ.
Obere squat nwere nchekwa nkwonkwo ụkwụ (a na-agbatị akwara Achilles n'okpuru echiche nke ihe mgbu a na-anabata); otu atọ nke ọzụzụ akwara ntụgharị (nguzogide varus, iguzogide valgus); Mkpịsị ụkwụ na-ebuli elu (ọzụzụ soleus siri ike); mkpịsị ụkwụ na-ebuli elu site n'ikpere kwụ ọtọ n'ọnọdụ oche (ọzụzụ gastrocnemius siri ike).
Kwado ibu ahụ n'elu ihe nguzozi iji mee ka ọzụzụ ije kwụ ọtọ sie ike; mee ọzụzụ ibuli nwa ehi elu +- Mkpali EMG n'ọnọdụ iguzo; mee ọzụzụ ijegharị n'okpuru ihe nguzozi; mee ọzụzụ igwe nguzozi site n'iji ụkwụ aka (ihe dị ka nkeji iri na ise); ọzụzụ nguzozi (ogwe nhazi).
Izu 9-12: ọzụzụ ịgbatị ụkwụ nke nwa ehi triceps; ọzụzụ iguzogide ibuli elu nwa ehi (mkpịsị ụkwụ na-emetụ ala, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, enwere ike ịgbakwunye mkpali akwara eletriki); ọzụzụ ntachi obi nke ịgbagharị ụkwụ n'ihu (ihe dị ka nkeji 30); ebuli ụkwụ, ọzụzụ ije ije ala, nzọụkwụ ọ bụla dị sentimita 12 site na ibe ya, yana njikwa etiti na nke dị n'etiti; ịga ije elu n'ihu, ije ije ala azụ; ọzụzụ nhazi trampoline.
Mgbe emechara mmezi ahụ
...
Izu nke 16: Ọzụzụ mgbanwe (Tai Chi); mmemme ịgba ọsọ amalite; ọzụzụ isometric nke nwere ọtụtụ isi.
Ọnwa isii: Ntụnyere nke nsọtụ ala; ule mmega ahụ isokinetic; ọmụmụ nyocha ije; ibuli otu ụkwụ nwa ehi elu maka sekọnd iri atọ.
Sichuan CAH
WhatsApp/Wechat: +8615682071283
Email: liuyaoyao@medtechcah.com
Oge ozi: Nọvemba-25-2022
